文明实践 | 县关工委邀请专家在岢岚中学举行“助力高考 心理赋能”专题讲座

为帮助高三学子在紧张的备考过程中能调整和保持良好的心态，最大限度地避免因压力导致负面情绪而拖累到将来考场的正常发挥，岢岚县关工委携教科局特邀中学语文高级教师、国家二级心理咨询师、忻州市妇联特聘家庭教育宣讲师、中国教育学会会员、山西省优秀教师、山西省关心下一代先进个人、山西省关心下一代突出奉献奖、全国”中华魂”优秀辅导员、山西省先进老干部郭玉莲老师来到岢岚中学举行考前心理辅导讲座，岢岚县关工委相关人员、岢岚中学全体高三师生、县直各学校关工委工作负责人和教科局负责人聆听了本次讲座。

讲座首先由关工委主任致辞并介绍主讲人，随后，在郭老师“拍拍操”的带领下缓解了紧张的氛围，带着一份饱满的激情，郭老师从考试焦虑症的定义及其表现、学生产生焦虑的原因和学生应对焦虑的方法三个方面，结合自己多年来的从教经验，分析出焦虑事实上是来自于家长、教师和学生自身给予的不同层面的压力，针对造成焦虑的原因，郭老师给予了不同的缓解方法。建议大家牢牢掌握好“霍金斯能量登记表”，只要通过积极的自我暗示和自我打气，将心态、情绪调整到最佳状态，让自己时刻处于高能量状态，就一定会提高学习效率。最后，岢岚中学负责人寄语广大高三学子一是放下包袱，轻装前行；二要全力以赴，注重方法；三是谋事在人，成事在天。希望同学们在剩余的时间里做好规划，但求耕耘，不问收获。

岢岚县关工委组织的这场考前心理辅导讲座，犹如雪中送炭、雨中送伞，为正处于心理焦虑的高三学子打开了心结，缓解了压力，赋予了学生满满的正能量，并激励他们要以一种最佳状态积极备战2024年高考。